Si quieres ganar peso de forma saludable, mejor hacerlo en forma de músculo, ya que el músculo es más denso que la grasa y pesa más aunque ocupa menos volumen, es por esta razón que cuando empezamos a hacer deporte, aún estando a dieta, se suelen ganar un par de kilos y se pierde volumen, debido a que al trabajar el músculo se pierde ...
Si no se mueven lo suficiente, no se utiliza la energía proporcionada por los alimentos que consume y las calorías adicionales se almacenan como grasa. Se recomienda que los adultos hagan por lo menos 150 minutos (2 horas y 30 minutos) de actividad aeróbica de intensidad moderada, como andar en bicicleta o caminar rápido, cada semana.
La rutina de ejercicios que he optado por tener es: 1 hora de spinning o, fitonic, aerobicos, o pilates y despues unos 30 minutos de maquinas con poco peso y muchas repeticiones (como 50 por cada serie), culmino con abdominales. por favor si me pudieran dar una idea de que estoy haciendo mal….se los agradecere muchisimo.
En este artículo de unCOMO vamos a responder a tus duda sobre "¿Por qué engordo si como poco?", por ello, aquí te indicaremos las causas más comunes y, también, te daremos los mejores consejos para que puedas disfrutar de una alimentación saludable y ligera. ¡Toma nota!
Videos
YouTube - 09.10.2019 - 74.1K visualizaciones
Es la energía mínima que necesitamos para mantener nuestra actividad diaria normal. Es el gasto energético que necesita el organismo para procesar los alimentos y metabolizarlos.
YouTube - 19.09.2018 - 47.9K visualizaciones
Los científicos llevan varios años advirtiendo que los horarios de las comidas son determinantes en las estrategias de adelgazamiento. Dejé de comer después de las 19h. Posteriormente examinaron la relación entre el...
No engordas por lo que comes, sino por cuándo lo comes Un grupo de científicos asegura que la clave para adelgazar reside en la hora en la que tomes los alimentos.
Mi pregunta es porque tengo una duda, ¿porqué se engorda tanto en el embarazo si comes lo mismo. Porque como te dicen que no hay que comer por dos, porqué se engorda el cuerpo nuestro, me refiero a cara, piernas, culo...no ya a la barriga que es obvio, si no a todo lo demás.
Bueno, Hola! Miren mi problema es este, peso 37 kilos mido 1.50 y quiero engordar un poco ya que leí en un articulo que si engordaba mis pechos crecían (porque no tengo). Ademas porque me gustaría engordar ya que no me siento cómoda porque se me notan los huesos del hombro y no me gusta como se miran en las blusas de tirantes Gracias!
El peso es el equilibrio entre lo que comemos y la energía que gastamos. Si comemos más de lo que gastamos, engordamos. A más calorías ingeridas y a menos ejercicio físico más propensa será la persona a guardar la energía extra en forma de grasa.. Como hemos dicho, la dieta y el ejercicio van a resultar muy importantes en el peso final que tendrá un individuo, pero hay muchos más factores …
31,531,000 resultados
Por que engordo tanto si como poco
Por tanto, no comer o comer poco NO es la solución para adelgazar. Si quieres saber por qué engordas si comes poco también tienes que.Aproveché la ocasión para contarles algo muy personal, una preocupación con la que he cargado a lo largo de todas las etapas de mi vida. No preparé ninguna diapositiva para contarles aquello. Iba a hablarles de un pedazo de mi historia durante unos minutos. No recuerdo ninguna etapa de mi vida en la que no estuviese terriblemente preocupada por mi peso. Conjuntivite bacteriana e contagiosa jugos caseros para quemar grasa abdomen. como hacer bien hipopresivos. preparacion colonoscopia con moviprep. remedio para picazon de pies. ... Lee mas